Sağlık İçin Ofis Egzersizleri

Fiziksel aktivite, günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının gelişimine katkı vermesinin yanı sıra toplum refahını, çevrenin korunmasını teşvik ederek gelecek nesillere yönelik bir yatırım oluşturmaktadır.

Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için düzenli fiziksel aktivite yapılmalı ve yaşamın bir parçası hâline getirilmelidir.

İyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktivitenin yararlarını savunmak, yaşamın her alanında ve her yerde (okul, ev, işyeri) toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak önem arz etmektedir. Bu amaç ile 7 Nisan 2025 tarihinde Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Daire Başkanlığı öncülüğünde Fzt. Selda Dikici’nin eşliğinde ofis egzersizleri başlatılmıştır. Söz konusu egzersiz programı hafta içi her gün saat: 10:30’da gönüllü tüm personelin katılımı ile gerçekleştirilmektedir. Söz konusu programda ek olarak Daire Başkanlığı bünyesinde bulunan diyetisyenler tarafından sağlıklı beslenme önerileri verilmektedir.